💪 Coaching sportif post-confinement : 5 exercices faciles pour se remettre en forme à la maison !

Après des mois de confinement, pas toujours facile de se motiver pour reprendre une activité physique... surtout quand on est devenu un pro du canapé

Rayane

9/29/20241 min lire

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woman doing yoga on stability ball
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💪 Coaching sportif post-confinement : 5 exercices faciles pour se remettre en forme à la maison !

Après des mois de confinement, pas toujours facile de se motiver pour reprendre une activité physique... surtout quand on est devenu un pro du canapé ! Pas de panique, inutile de courir vous inscrire dans une salle de sport bondée. Notre personal trainer préféré vous a concocté un programme sur-mesure pour retrouver la forme en douceur depuis votre salon. Au menu : 5 exercices sans matériel et 100% adaptés à votre niveau, pour sculpter votre silhouette et regagner en vitalité. Gainages ciblés, squats dynamisants, fentes profondes... Chaque mouvement est détaillé pour une exécution parfaite. Allez, on enfile sa tenue et on s'y met !

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