🧘♀️ En finir avec le mal de dos : 5 postures de yoga à adopter au bureau
Vous passez vos journées assis devant votre ordinateur et votre dos trinque ? On a la solution (et non, ce n'est pas de planquer un coussin entre votre chaise et vos lombaires) !
Kamal
10/3/20241 min lire
🧘♀️ En finir avec le mal de dos : 5 postures de yoga à adopter au bureau
Vous passez vos journées assis devant votre ordinateur et votre dos trinque ? On a la solution (et non, ce n'est pas de planquer un coussin entre votre chaise et vos lombaires) ! Découvrez les 5 postures de yoga ultra-simples à réaliser au bureau pour soulager durablement vos tensions. Fini les torticolis et les douleurs qui vous pourrissent le quotidien ! Notre prof de yoga à domicile préférée vous explique dans le détail les poses les plus efficaces et les bons réflexes pour les enchaîner sans quitter votre open-space. Respiration abdominale, auto-grandissement, rotation en douceur... Libérez votre dos en 5 minutes chrono (montre en main) !
