Nos 15 meilleures recettes healthy et faciles pour le ramadan
Le mois du ramadan approche et vous avez envie de surprendre votre petite famille avec des plats sains et savoureux pour l'iftar ? Pas de panique, nos chefs ont concocté pour vous un menu sur 15 jours,
Farida
9/21/20242 min lire
🍳 Nos 15 meilleures recettes healthy et faciles pour le ramadan
Le mois du ramadan approche et vous avez envie de surprendre votre petite famille avec des plats sains et savoureux pour l'iftar ? Pas de panique, nos chefs ont concocté pour vous un menu sur 15 jours, avec des recettes équilibrées et pleines de peps ! Salades colorées, tajines légers, desserts gourmands... De quoi se faire plaisir sans culpabiliser après une longue journée de jeûne. En bonus : nos conseils pour bien s'organiser en cuisine et nos astuces "spécial ramadan" pour une digestion au top. Miam !
🥗 5 salades à croquer pour un iftar vitaminé
Salade de lentilles au citron confit, grenade et féta
Taboulé de chou-fleur aux herbes fraîches
Salade de pois chiches rôtis aux épices, avocat et croûtons
Salade tiède de patate douce, épinards et noix torréfiées
Macro bowl aux falafels maison, houmous de betterave et crudités
🍲 5 plats healthy pour un iftar rassasiant
Tajine de poulet aux citrons confits et olives vertes
Couscous de légumes du soleil aux pois chiches
Curry de lentilles corail au lait de coco
Gratin de quinoa aux épinards et saumon frais
Dahl de patates douces aux tomates et épices indiennes
🍰 5 douceurs légères pour finir en beauté
Salade de fruits frais à la menthe et eau de fleur d'oranger
Mousse au chocolat noir et purée d'avocat
Clafoutis aux cerises sans gluten
Crumble aux pommes, amandes et flocons d'avoine
Cake à l'orange sanguine et au miel
Vous l'aurez compris, manger sain et gourmand pendant le ramadan, c'est possible ! Et pour mettre toutes les chances de votre côté, n'hésitez pas à réserver un chef à domicile AdomApp pour vous concocter des petits plats sur-mesure. Tajines, pastillas, couscous... Nos cuistots mettent tout leur cœur pour vous régaler à l'heure de la rupture du jeûne. En un clic, choisissez votre menu, votre date et votre créneau horaire. Le chef s'occupe des courses, vient cuisiner chez vous et nettoie tout avant de partir. 100% plaisir, 0% vaisselle ! De quoi profiter d'un iftar gastronomique sans passer sa soirée en cuisine.
