رشيد ع.
★★★★★ 4.9 (62)
أفضل مدرب
خبير لياقة
مدرب معتمد
مدرب رياضي بالمنزل في المغرب — محترفون معتمدون، برنامج مخصص
محترفون معتمدون (بطاقة الهوية + مقابلة) · برنامج مخصص · عرض سعر مجاني في دقيقتين
بطاقة الهوية + مقابلة + مراجع
الدفع بعد الجلسة
خلال 24 ساعة
4.8/5
180 تقييم موثوق
أقل من 24 ساعة
التدخل
تربط أدوم الأفراد بمدربين رياضيين معتمدين بالمنزل في جميع أنحاء المغرب (الدار البيضاء، الرباط، مراكش، الجديدة، أكادير، طنجة). لياقة، يوغا، إنقاص الوزن مع التغذية، تحضير بدني: عرض سعر حسب أهدافك، تنقل خلال 24 ساعة في 92٪ من الحالات. 180 محترفاً نشطاً، تقييم متوسط 4.8/5 (ماي 2026).
عرض سعر مخصص
سعر مخصص حسب أهدافك · عرض مجاني في ساعتين · الدفع بعد الجلسة
| التخصص | التفاصيل | السعر |
|---|---|---|
| اللياقة / بناء العضلات | برنامج قوة وكارديو، معدات مُحضَرة أو في الموقع | حسب العرض |
| اليوغا / البيلاتيس | جلسة فردية أو ثنائية، حصيرة وأدوات مُحضَرة | حسب العرض |
| إنقاص الوزن + التغذية | تدريب رياضي + خطة غذائية مخصصة | حسب العرض |
| التحضير البدني | رياضيون في المنافسات، بروتوكول منظم | حسب العرض |
يُحدد السعر عند أول اتصال حسب: التواتر المرغوب، الأهداف، مدة الجلسة، تنقل المدرب. الالتزام الشهري متاح (سعر مخفض مقارنة بالجلسات الفردية).
كيف يعمل النظام
-
١
صِف هدفك
الرياضة، المدينة، التواتر المرغوب: امل النموذج في دقيقتين. مجاناً وبدون التزام.
-
٢
اختر مدربك
قارن الملفات المعتمدة، التخصصات والتقييمات. تحدث عبر الرسائل قبل الحجز.
-
٣
ابدأ التدريب
يتدخل المدرب في المنزل أو في فضاء خارجي قريب. الدفع بعد الخدمة، مباشرة للمحترف.
مدربون معتمدون متاحون
جميع الملفات معتمدة (بطاقة الهوية + مقابلة + مراجع) ومقيَّمة من قبل مجتمعنا.
إيمان م.
★★★★★ 4.8 (41)
محترف معتمد
رد أقل من ساعة
عمر أ.
★★★★★ 4.8 (38)
محترف معتمد
خالد ت.
★★★★★ 4.9 (77)
أفضل مدرب
خبير لياقة
سارة ب.
★★★★★ 4.7 (29)
محترف معتمد
حمزة ل.
★★★★★ 4.8 (33)
محترف معتمد
رد أقل من ساعة
آراء العملاء
★★★★★
"بدأت مع رشيد في يناير لإنقاص وزني قبل زفافي في يونيو. في 4 أشهر بمعدل 3 جلسات أسبوعياً في المنزل، أنقصت 11 كيلوغراماً وغيرت عاداتي الغذائية بفضل الخطة التغذوية التي وضعها. الجلسات تجري في صالتي، مريح جداً."
★★★★★
"استأنفت اليوغا بعد توقف 5 سنوات عقب حمل. إيمان تأتي إلى المنزل صباحاً قبل ذهابي للعمل — مستحيل فعل هذا في قاعة رياضية. تكيفت مع آلام ظهري، البرنامج لطيف وفعال حقاً. أشعر بفرق بعد 6 جلسات فقط."
★★★★☆
"لاعب بادل هاوٍ، أردت تحسين انفجاريتي. وضع عمر برنامج تحضير بدني على 8 أسابيع، نتدرب في المقيم صباحاً. النتائج واضحة في الملعب. أعطي 4 نجوم لأننا اضطررنا لتأجيل جلستين بسبب جدوله، لكنه عوضهما."
الإطار القانوني
أدوم وقانون 19-12: مدرب مُصرَّح به، صفر متاعب
ينظّم قانون 19-12 منذ 2018 عمل عمال المنازل في المغرب: عقد مكتوب، اشتراكات الصندوق الوطني للضمان الاجتماعي، احترام الحد الأدنى للأجر. قد ينطبق على المدرب الذي يتدخل بانتظام في المنزل.
مع أدوم، تتجنب التزامات صاحب العمل المباشر: يمكن لمدربينا التدخل بصفة مقاول ذاتي (مصرَّح لدى الصندوق الوطني للضمان الاجتماعي)، مما يبسط الامتثال القانوني.
فريقنا يرافقك لـفهم التزاماتك واختيار الصيغة المناسبة لوضعك (جلسات متقطعة، برنامج شهري، تدريب طويل المدى).
معلومات للتوجيه العام، يُستحسن التحقق مع مستشار قانوني لحالتك الخاصة.
ما يُشمل في الخدمة
مُشمَل
- تقييم بدني أولي (وضعية، لياقة، أهداف)
- برنامج تدريبي مكتوب مخصص (يُسلَّم بعد الجلسة الأولى)
- مرافقة أثناء الجلسة (تصحيحات تقنية، تحفيز)
- معدات خفيفة: أربطة مرونة، حصيرة، أثقال صغيرة
- متابعة عبر واتساب بين الجلسات
- تكييف البرنامج عند الإصابة أو القيود الطبية
غير مُشمَل
- معدات ثقيلة (أوزان، مقعد، TRX) — يوفرها العميل
- متابعة تغذوية طبية (أخصائي تغذية) — خارج النطاق
- تدريب مجموعات أكثر من 3 أشخاص (عرض سعر خاص)
- التنقل خارج المدينة المخدومة
متاح في هذه المدن
مدرب رياضي بالمنزل في أبرز مدن المغرب.
قد تحتاج أيضاً إلى
الأسئلة الشائعة
كم تكلفة مدرب رياضي بالمنزل في المغرب ؟
السعر يتوقف على التخصص، التواتر، وملف المدرب. تقدم أدوم عرض سعر مخصصاً مجاناً في غضون ساعتين: بعد نقاش سريع حول أهدافك، تستلم عرضاً مناسباً. الالتزام الشهري المنتظم يكون عموماً أوفر من الجلسات الفردية.
هل يمكنني الاختيار بين جلسة في المنزل وجلسة في الهواء الطلق ؟
نعم. مدربو أدوم متاحون للجلسات في المنزل (الصالة، الشرفة، السطح) أو في الهواء الطلق (الحديقة، الكورنيش، ملعب الأحياء). حدد تفضيلك في نموذج العرض — المدرب يتكيف مع بيئتك.
ما هي التخصصات المتاحة ؟
تغطي أدوم أربعة تخصصات: اللياقة/بناء العضلات (قوة وكارديو)، اليوغا/البيلاتيس (مرونة ورفاهية)، إنقاص الوزن + التغذية (تدريب رياضي مع خطة غذائية)، والتحضير البدني (الرياضيين في المنافسات أو استئناف رياضي منظم).
هل أحتاج إلى معدات لجلسة في المنزل ؟
لا، ليس ضرورياً. يحضر مدربو أدوم المعدات الخفيفة (أربطة مرونة، حصيرة، أثقال صغيرة). للبرامج المكثفة التي تتطلب أوزاناً أو TRX، يمكن للمدرب إرشادك لشراء معدات أساسية. حدد ما تملكه بالفعل في نموذج العرض.
كيف تتحقق أدوم من المدربين الرياضيين ؟
كل مدرب يمر بـ3 مراحل: التحقق من بطاقة الهوية، مقابلة فردية مع فريقنا لتقييم الكفاءات والمنهجية التعليمية، والتحقق من الشهادات والاعتمادات. يتم تقييم المدربين بعد كل جلسة — فقط من يحصل على 4.5/5 فما فوق يبقى نشطاً.
هل يستطيع المدرب متابعة نظامي الغذائي بالإضافة للرياضة ؟
يستطيع المدرب الرياضي وضع خطة تغذية عامة (ماكرو، توازن غذائي) في إطار برنامج إنقاص الوزن. للمتابعة الطبية التغذوية (أمراض، سكري، نظام ما بعد العملية)، يُنصح بمراجعة أخصائي تغذية معتمد — يمكن لأدوم التوجيه عند الطلب.
هل يجب التصريح بالمدرب (قانون 19-12) ؟
إذا كان مدربك يتدخل بانتظام في المنزل (خدمة اعتيادية وشخصية)، فقد ينطبق قانون 19-12 الخاص بعمال المنازل. يمكن للمدربين المُقترحين عبر أدوم العمل كـمقاولين ذاتيين (مُصرحين لدى الصندوق الوطني للضمان الاجتماعي)، مما يعفيك من التزامات صاحب العمل المباشر. يُحدد ذلك أثناء العرض.
هل يمكنني حجز جلسة تجريبية ؟
نعم. نقترح جلسة اكتشاف مع مدربك: تقيّم التوافق التعليمي والبدني قبل أي التزام. إذا لم تناسبك الجلسة، أبلغنا خلال 24 ساعة ونقترح مدرباً آخر دون رسوم إضافية.
مستعد لبدء التدريب مع مدربك الرياضي ؟
عرض مجاني، بدون التزام، في أقل من 24 ساعة. أكثر من 180 مدرباً معتمداً متاحون في جميع أنحاء المغرب.
استلم 3 عروض في غضون ساعتينبدون التزام · عرض مجاني · الدفع بعد الجلسة
